Publisert på

Ned i vekt?

Det kommer stadig frem ny informasjon om at en liv med et redusert inntak av karbohydrater er veien til en slankere kropp og en bedre helse. Høst og vinter er den perfekte tid å legge om livsstilen da vi er mer hjemme og tempoet er lavere enn som sommeren. Er det vanskelig å komme igang anbefaler vi boka vår «Kutt karbohydrater og la små endringer gi store resultater» som tilbyr en behagelig og effektiv vei til en slankere, lettere og mer behagelig kropp. Har du prøvd alt og er lei av å være overvektig, kan dette være løsningen. Dette er ikke en diett, men en behagelig livsstil med god mat og ingen måling og veiing. Vi legger i tillegg til kostholdet vekt på målsetting og mental innrtilling, så du kan gå ned i vekt en gang for alle og holde vekta nede. Nå med egen lukket gruppe på Facebook, hvor kun de som kjøper boka har adgang. Det gir mulighet for støtte og veiledning underveis.
Du finner boka på

Publisert på

Nå kommer bøkene våre med Facebookgrupper for ekstra støtte!

Høsten er tid for planlegging, organisering og endring. Vi har nå satt opp egne lukkede Facebookgrupper for deg som kjøper bøkene, men vil endre livsstil i et felleskap hvor du kan gi og få gode råd. Vil du slutte å røyke eller gå ned i vekt? Du finner våre bøker på
http://ebok.no/forfatter/lynne-maagerud/
Ta kontakt når du har boka, så tar vi deg videre til gruppene.

Publisert på

Gjør noen endringer i år!

Nå er våre bøker tilgjengelige som Ebøker, Kindle og paperback. Vi har noe for de fleste, det være seg personlig utvikling, røykeslutt eller vektkontroll og endring av livsstil.
For deg som ønsker å gjøre noen seriøse og varige  livsstilsendringer i år, sjekk ut det vi kan by på. Du finner det på Amazon eller Ebok.

https://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss…

http://ebok.no/forfatter/lynne-maagerud/

Publisert på

Begynn og gjøre endringer nå så 2018 blir fantastisk!

Er du klar for å slutte å røyke, gå ned i vekt eller finne deg selv litt på nytt bør du sjekke ut vår serie med Ebøker. Vi kombinerer store og små endringer med målsetting og coaching som hjelper deg i mål på en morsom og enkel måte. Av og til kan små grep gi store resultater.
Du finner oss på
https://ebok.no/forfatter/lynne-maagerud/

Publisert på

La 2017 bli fantastisk!

2017 er rett rundt hjørnet og du tenker kanskje på gjøre noen endringer i den forbindelse? Kanskje du vil slutte å røyke? Gå ned noen kilo? Satse mot en bedre helse og et liv med overskudd og energi? Finne en ny visjon og en ny personlig frihet? Du kan finne inspirasjon, veiledning og god hjelp i våre bøker på som ligger her:
https://ebok.no/forfatter/lynne-maagerud/

La 2017 bli det beste året på lenge!

Publisert på

Kutt karbohydrater og la små endringer gi store resultater

Det er alltid et utall dietter og slankeprogram i omløp og de fleste er totalt ubrukelige og meningsløse på lang sikt. Noen er rett og slett bare tåpelige både på kort og lang sikt. Spør oss som har levd noen år! Det blir stadig mer vanlig med operasjon mot overvekt, men mange angrer i etterkant fordi det ofte finnes bakenforliggende årsaker som ikke kan opereres bort. Noen trener seg halvt i hjel uten å oppnå de resultater de vil.
I denne boka får du den informasjonen du trenger til å gjøre en snuoperasjon slik at kroppen forbrenner fett i stedet for å lagre. Du får litt historie og ernæringslære fordi det er enklere å få ting til når man kjenner prosessene bak det som skal skje, og vi tar opp motivasjon, planlegging og målsetting i tillegg til mental trening. Vi gjør det fordi det ofte er tanker og følelser som hindrer oss i fremgang. Vi må fjerne noen mentale sperrer så vi kan komme oss i det målet vi har satt oss. Noen sier at første nyttårsdag er en dum dag å begynne en ny livsstil på, men vi synes det er en aldeles utmerket dag. Dette skal være en morsom måte og reformere seg selv på, så les boka og gjør de forberedelsene som trengs. Når du er klar hiver du deg uti.
Noen tema er:

* Historie og utvikling
* Urmennesket, den industrielle revolusjon og det moderne menneske
* Mat og matkultur
* Lavkarbolivet på en enkel og behagelig måte
* Ernæringslære
* Det daglige brød
* Målsetting og stressmestring
* Uke for uke
* Veien videre
* Handleliste
* Oppskrifter

Det er ikke store og omfattende forklaringer innenfor mange av de forskjellige temaene, men vi vil gjerne få legge grunnlaget for forståelse og motivasjon.
Dette er en bok som skal gjøre det enkelt og effektivt å gjøre endringer i en vanlig hverdag, og som legger opp til raske resultater og et behagelig liv. Vi har lagt opp til en lavkarbolinje, men uten å gjøre det så ekstremt at det krever masse planlegging. Det skal være funksjonelt så vi ikke føler at vi ikke klarer eller orker. Det er av og til bakenforliggende årsaker til overvekt så vi har lagt inn en del med coaching og målsetting så det skal bli lettere å få oversikt og kontroll.
Boka ligger på hvor våre http://ebok.no/forfatter/lynne-maagerud  sammen med våre andre andre bøker.